本來要衝七點半的瑜珈課
但出發前同事臨時又被叫回去處理事情
所以瑜珈課又遲到了
乾脆就在外頭聊天 等待下一堂的有氧課

八點半一到 準時上課
老師今天穿得好火辣
我好羨慕哦
什麼時候才能跟她一樣辣翻天啊

因為其他同事有事
所以這節課只有五個人上課
人少也好 空間又大了點
但是我們還是手忙腳亂
跳到自己都暈頭轉向

第一小節著重在腿部動作
抬腿抬腿踢腿踢腿
才動個十分鐘
大腿就痠到不行
老師還不肯休息
硬撐到三十分鐘才讓我們喘個氣喝口水
好累好累@@

接下來又變換動作
一樣加了轉圈
但是是很急的轉圈
常常幾個動作下來
就會發現我跟別人跳得不一樣

最後面的緩和運動
以前有氧老師都來很難的瑜珈招式
我們根本就做不來
今天有跟老師反應 我們是瑜珈初學者
體前彎都摸不到地板了
何況還要坐著劈腿
所以今天就還好
緩和運動的招式簡單多了
不過我還是摸不到腳 嗚

流了很多汗 擦一擦
下了課走在微涼的秋夜
很舒服呢


創作者介紹
創作者 草莓醬 的頭像
草莓醬

玻璃罐裡的草莓醬

草莓醬 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()